Я перстала ограничивать себя - и теперь становлюсь счастливе

Мила, а может вам вовсе и не нежелательно ))) есть вечером. Если бы Вам не нужно было действительно есть вечером, Вы бы может и не кусочничали с семьей по вечерам.
Я с "нельзя после скольки-то чего-то долго" боролась. Потом отпустила это все и плюнула на это все. Сначала конечно могла натрескаться картохи перед сном или мяса жирного. Но через время организм стал протестовать сам против такой нагрузки. Постепенно ужины становились легче сами по себе. Сейчас я ем иногда и в 11 вечера и перед сном, а иногда после 18.00 не ем. Но ем или не ем только потому что хочу-не хочу. Я даже на часы не всегда смотрю. Хочу есть-готовлю. Так что ужины у нас в семье счастливые и совместные.