Диета Дюкан. Часть 2.

Рыжулик писал(а):

Ага, я вчера позаботилась о себе, анализы вечером прислали, ну я и полезла в инет расшифровывать, идиотка, рыдала потом всю ночь Нет уж, лучше к врачу пойду.

да уж....инет конечно сила )))) в нём и прооперировать заочно могут и вылечить любые заболевания )))) Настён, ты так больше не делай ладно? Помню когда мы были студентами и проходили венерические болезни, то почти все симптомы у себя находили ))) если учесть, что были девственницами ))) Но ведь как многое было похоже!!! ))))))))

Ляночка08 писал(а):

я вот например пеку кекс без ДОПов- на 1 белке- нормально

светуль скин рецептик пожалуйста!!!

Ляночка08 писал(а):

поделишься потом

Ингредиенты:

2 ст.л. (18 гр.) овсяных отрубей;
1 ст.л. (6 гр.) пшеничных отрубей;
1 ч.л. какао;
1 ст.л. (7 гр.) сухого обезжиренного молока;
1/4 ч.л. разрыхлителя;
1 ч.л. цедры апельсина (по желанию);
2 гр. сахарозаменителя Фитпарад;
4 ст.л. молока 0%-ой жирности.

Нормы: 1 ст.л. СОМ + 1 ДОП, ОТРУБИ на 1 день
Приготовление кексов по Дюкану в микроволновке:

Эти кексики покорили меня своими сплошными плюсами:

готовятся моментально;
получается вкусно, даже если они не готовы или пересохли, что часто случается с выпечкой в микроволновке;
не используются яйца.

Но есть и один большой минус – получается мало, прямо на один зубок, но если у вас приступ “вселенского голода” и нужно срочно что-то съесть, то рецепт будет очень даже кстати.
Отмеряем сухие ингредиенты для кексов, цедру апельсина добавлять не обязательно.
Добавляем молоко.

В этом рецепте очень важно! не переборщить с молоком и разрыхлителем – возьмите точно 4 ст.л. молока и 1/4 ч.л. разрыхлителя!
Перемешиваем все ингредиенты – не взбивать, не оставлять для набухания отрубей и не стараться получить однородную массу.
далее в формочку и в микро на 1,5 мин
Не могу сказать, что мне понравилось ((((