Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Юля*_*
Юленька, добро пожаловать в нашу компашку
давай разбирать твое меню

Юля*_* писал(а):

7.30 - творог 150гр (деревенский. интересно какая у него жирность? Умные люди (я надеюсь) сказали: "Минимальная, т.к. он из обрата") со сметано 10%, вафелька одна, кофе.

на завтрак неважно какой жирности творог, так что даже не заморачивайся.

Юля*_* писал(а):

13.00 - рыбная котлетка, 2 небольших кус колбаски. (жаль в столовой овощей не было)

колбаска у нас из разряда РЕДКО, т.е. в ближайшие дней 7-10 тебе уже ничего нельзя из этой группы
И я так понимаю ты котлету ела столовскую. Ты уверена в ее системности ?????
У тебя нет возможности приносить еду из дома, чтобы быть уверенной в составе??
И вообще очень маленький обед

Юля*_* писал(а):

1800 - 1 бёдрышко кур. (гриль, без кожи)

поесть надо ДО 18
Курицу дома готовила или покупала ????? Магазинную нам нельзя
И опять же - 1 бедро это оооооочень мало, не надо сокращать порции

Юля*_* писал(а):

Между приёмами: чай, цикорий, вода.

цикорий только до 12, потом нельзя