Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девченки, созрело менюшка на завтра:
9-30. салат из кальмар (150), кофе с молоком
13-00. Рис отварной (150), сарделька (100) . чай зеленый
17-45. Гречка (200).Свекла отварная (ну около 100г, может меньше)Кофе.