Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет

9.00 чай 2 чл меда, 2 маленькие котлеты. Кус черного хлеба, 2 куска белого с сыром, кофе, 2 горсти семечек
13.30 треска отварная 200, капуста тушеная с морковью и помидором без масла 150, чай
17.30 творог 200 с яблоком и 2 чернослива, кефир