Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет! Сегодня отвес небольшой)))

Озидея писал(а):

Сардельку нельзя, только сосиску. Порции микроскописнские какие- то, где бутер утром, конфеты?овощ и фрукт на обед? Чернослив к чаю для

Natasssha писал(а):

Жень, Анюта тебе уже напиала, не исключай вкусности-сладости из своего рациона, ешь утром вкусняхи, добавляй в обеды, ужины овощи-фрукты.

Ну салат из кальмар был с яйцом и маонезом, очень сытный. На сладкое что-то пока не тянет))
Про сардельку что-то пропустила... Нельзя да? упс, а я слопала. Порции маленькие разве? Просто если утром и в обед я буду много съедать, то для равнонасыщаемости и вечером надо мнгого.. а в меня вечером не лезет. Если я плотно завтракаю и обедаю, вечером кушать совсем не хочется....
Ну, меню на завтра:
7-30. Драники (4-5 шт небольших), кофе с молоком и сахаром
13-00. Рис пропареный отварной (200), свинина без сала, тушеная с морковкой, луком и томатной пастой. (состав пасты - томат, вода, соль)
17-40. Гречка (200г), чернослив 5 шт. (или киви)

Антуанетта =) писал(а):

года два назад я уже худела на этой системе, скинула 10 кг. вот отъелась-решила вернуться принимаете в свои ряды?

такая же беда)))) обратно набрала малость))