Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

На завтра менюха:
З 8:00 котлета(100), макароны, печенье, чай
О: 12:00 курица(замариную без кожи в уксус+лук, зажарю в аэрогриле), рис пропар., киви
У:17:20 творога пачка(180), сыр (3-4 кусочка), разрешенная фруктинка.