Двухнедельная диета

2 неделя (-3кг)

7.00 чашка зеленого чая + 1 ч. ложка меда
или
чашка кофе

10.30 2 банана
или
2 апельсина
или
4 мандарина

13.00 2 сардельки
или
4 сосиски
или
грибной суп (кипяток + лук + грибы + картофель)
или
кусок курицы + овощной салат

16.00 1 стакан сока
или фрукты (2 штуки)

18.00 рыба + овощной салат

Вторник и четверг 1 л кефира + пачка творога на весь день