Диета Дюкан. Часть 3.

Аняша писал(а):

Shony какой результат за год ! Аля, я сегодня твои фотки для примера своей племяннице показывала, чтобы наглядно увидела, КАК можно. Но не убедила... Она у нас в 13 лет весит 98 кг, при росте 166 . И еще вегетарианка, ух уж эти подростки со своими заскоками. Вот, и она говорит, что мяса есть не будет, уже год не ест, ну а заменяет его сами понимаете.. Макароны, сладости и т.д. Уговариваю хоть воду пить исправно, да не есть вечером много...

Ну... Это за полтора года Атака у меня началась со 109,5 кг

13 лет.... 98 кг.... Шок
Я как вижу толстых/полных маленьких девочек, то мне рыдать хочется...
Старшая у нас крупненькая: 10,9 л, 41 кг

Это ей только по Закрепу можно. Как моя дочка питается. У нас даже не чистый Закреп получается-ребенок все же. Фрукты я разрешаю любые и в любом количестве, немного сухофруктов. Крахсод 2 раза в неделю и ПИР один раз, никаких ЧБ дней и совершенно никакого сахара, шоколадный батончик 33 г на фруктозе как ДОП ей позволяю) Нормально она живет, довольная, всего хватает, регулярно пеку ей пудинг-бисквит, всякие шоколады наши делаю-дите довольно, она сама себе да и мне заодно может блинчиков наших испечь). Не поправляется. После Пасхи 2 кг сбросила за три дня и все. Дальше вес держится в одном пределе. Она и танцует три раза в неделю по полтора часа (профессионально занимается) и детский фитнесс 2 раза в неделю по 45 минут.