Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

Сметану жирность точно высчитала? Нужно увеличить творог и уменьшить кефира и вообще надо бы выравнять объёмы, они скачут у тебя

Если в 100 г сметаны 2.4 г жира (считала в планировщике), то это же 2.4% жирность?
Кефир вроде в еду не считается?
А как выровнять? В обед есть меньше?