Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Шишарик писал(а):

Я запуталась. На офсайте пробовала спрашивать про объемы, мне сказали, что ВСЯ еда считается. То есть я съела на обед всего 330 г еды.

Правильно, вся еда считается в объёмы, НО при этом нельзя забывать про насыщаемость, например стакан кефира и яблока будет тоже примерно такого объёма, а вот насыщаемости не будет

Шишарик писал(а):

Вот по сути тот же объем еды, но разбила на два раза. Зачем есть сразу все, растягивать желудок и есть, когда уже НЕ хочется, если через два часа я уже полностью проснулась и снова захотела поесть?

По системе у нас трёх разовое питание
А желудок ты не как не растянешь если ты съешь на завтрак тот же объём что на обед и на ужин, в правилах это как раз и оговорено что все три приёма должны быть равны и по насыщаемости и по объёму
А через два часа опять захотела кушать то скорее всего был не достаточно питательный завтрак
Всем приветик