Сырники диета Дюкан

ничего не получилось((( прилипли, еле от сковородки отодрала((((час для отстаивания теста это мало? на ночь лучше всегда делать? и не толстожопенькие совсем((( прям беда с сырниками
творог не жидкий, домик в деревне 0%