Диета Дюкан. Часть 3.

Вита СПб
Наташ, я просто один раз уже сама худела-без всяких знаний итдитп, потом забеременела, родила и все вернулось, осталось лишь -10 кг от сброшенных 30-ти с хвостиком Поэтому второй раз я сначала изучила кучу литературы, прошла медосмотр, подобрали мне питание, записалась в спортзал и сразу к тренеру-хватит с меня самоучества) Так что я просто на своей же ошибке и научилась

А, кстати, медики так интересно разделились: одни полностью не воспринимают диету и критикуют её, и записываю в списки самых-самых страшеых И так далее итп, а другие считают реальным решением проблем лишнего веса и называют самой эффективной диетой мира) хотя это так и есть)
Мне тоже импонирует то, что есть этапы Закрепления и Стабилизации, я уже чётко поняла: в диете самое главное не похудеть-а уметь жить и поддерживать правильный вес, не играя со свои. Организмом в гармошку: похудел-поправился

Насчет какао... Мне часто в личку пишут люди, которые на ДД, чтобы посоветоваться или просто пообщаться. Так одна и написала, что она жить не может без какао и ей разрешили каждый день использовать 4 ст л какао помимо других допов, для неё это просто разрешенный продукт в определенном количестве. Мол, позиция такая: лучше, чтобы организм получил, чего хочет в менее вредном варианте (обезжиренное какао вместо шоколада с его какао-маслом и сахаром) и был счастлив, чем человек бы страдал за любимым, и диета ему была бы в тягость.