От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Vikitak писал(а):

для силовой тренировки оптимально 45-60 минут я имела ввиду

Тогда да, тут я согласна! Я просто общее время посчитала.

Vikitak писал(а):

мне нравится круговая тренировка

Хорошая вещь, но в данный момент я после любой тренировки труп... для круговой пока рановато.