Красота и йога

photo2011 писал(а):

да, созерцание успокаивает, расслабляет, наполняет энергией. Это я всегда чувствую

Отлично! Это очень важное и эффективное упражнение. Я в нем так всегда от любой усталости отдыхаю.

photo2011 писал(а):

спасибо! хорошо себя чувствую

Наташенька, как щитовидная?
Ты глину не нашла? я думаю нам в личке или по скайпу надо пообщаться.
Сколько времени ты уже практикуешь йогу? Я так думаю тебе можно будет дать йодотерапию для щитовидной.

photo2011 писал(а):

как интересно

Да, в этом столько заключено! ведь уже и к себе к своим сложностям уже иначе подходишь.

Моментик писал(а):

выхожу из позы - болеть все начинает.

Из каких поз конкретно, Олечка?
Ведь в этой гимнастике поз пока нет, только разработка суставов и мышц.

Моментик писал(а):

делала простую шавасану, лежала, дышала, наслаждалась, стала вставать - боль в пояснице, по левой ноге верху- бедро. Еле встала. Боль довольно сильная, но быстро проходит. Врачи никаких нарушений в здоровье не нашли. Загадка.

Оленька, я тебя успокою у меня бывает в шавасане что-то стрелять начинает, что-то обостряется, а потом проходит - это на самом деле не простой долгий разговор.
Ты шавасану с полётом делаешь? Не засыпаешь?

Шавасану ни в коем случае нельзя делать в кровати, на диване, на чем то мягком и комфортном - чтобы не заснуть. спать в шавасане нельзя. Лучше ее делать на полу, на подстилочке, коврике, женщинам головой на юг, ногами на север. И кровать лучше так поставить, чтобы женщина спала на север ногами. А заниматься надо лицом на юг в идеале.
конечно, мы занимаемся там, где есть возможность, но если можно так организоваться - то это оптимальнее.

Оленька, если ты выполняешь асаны, тебе важно ежедневно заниматься мышечно-суставной гимнастикой, чтобы суставы были разработаны и не форсировать асаны, кроме того многие асаны надо выполнять в комплексе с контрасанами. а лучше йогой заниматься комплексами, который составлен гуру - там все продумано. Не нравятся мне твои боли