Красота и йога

photo2011 писал(а):

Леночка, Solunat N22. По 23 капли в день, а также Эндокринолом мажу горло. Эти препараты сожержат корень белой лапчатки. Восстанавливает функцию ЩЖ.

Хорошо, что препараты растительные, Наташенька, надеюсь йога тоже поможет постепенно восстанавливать. мне помогает.

photo2011 писал(а):

Лена, ссылки тоже все 3 не открылись

Наташенька, постараюсь попробовать через личку отправить, если не поможет, может быть мы по и- мейлу попробуем?
И еще хотела уточнить по упражнению "Царапанье"
В этом упражнеии с энергетикой надо работать так: на вдохе набрать, на задержке вихрем против часовой стрелки собрать все лишнее ненужное, удерживая это в области сердца и выдохом "ха" выбросить ее через рот и сразу отправить в "отхожее место" (это место надо выбрать лично для себя- там где вы не часто бываете, возможно и люди не очень посещают, в стихии, животных, людей, космические тела складывать нельзя), потом надо как бы пальчиками царапать как пороллон, стараясь его порвать, постепенно уменьшая амплитуду размаха рук и в самом конце царапать только пальчиками.

photo2011 писал(а):

Эта ссылка открылась http://www.all-yoga.ru/page/1043 Там все хорошо описано! Попробую приступить к выполнению

Наташенька, сайт этот великолепный, но "Сурья Намаскар" тебе пока рано делать, сначала надо докончить разработку суставчиков, надеюсь мы скоро и до Сурьи доберемся упражнения для падмасаны делай и о медитации там читай, ты можешь там же найти о созерцании, шавасане,самадхи. Сутры Патанжали.

photo2011 писал(а):

Оленькой, что 10 минут никак не ужерживается картинка перед глазами. Я представляю себе либо поле, либо пальмы на берегу океана, либо тропинку в горах. Но быстро она исчезает, возникают посторонние мысли

Это нормально, главное постепенно прогрессировать на своем уровне.

photo2011 писал(а):

что является первопричиной болезней:

Моментик писал(а):

Я биолог, в первую очередь, и потому, наследственность, потом образ жизни, но это широкое понятие и вкучает в себя состояние сознание и питание, не знаю можно ли отделить одно от другого. С другой стороны, все в голове и блажен кто верует, не зря говорят. Так что вопрос интересный, так с наскоку и не ответишь.

Вопрос был не ко мне, но если интересно, то я могу в личку ответить.

Моментик писал(а):

объясни, пожалуста. Выполняй вместе 1 и 2 части. По 1 части энергетику набирать:

То есть ты выполняешь сначала 1 часть, набирая энергетику, за ней сразу 2-ю и потом еще новый кусочек, это одна гимнастика, мы просто ее разучиваем по частям.
Если не понятно, переспрашивай, Олечка.

Моментик писал(а):

2 упражнение: область пупа (набирать надо через солнечное сплетение, это как «горлышко», а пуп как «донышко», далее кратко: ОПЧСС 3. – облать щитовидной железы (ямочка в основании шеи – яремная ямка) ОЩЖ

Что здесь не понятно? Как в это место набирать? Старайся потоком в это место направлять энергетику и потом распределять ее дальше по телу.

Моментик писал(а):

Вообще проблем нет.

Моментик писал(а):

опять левое бедро себя дало знать после шавасаны

Оленька, я думаю ты делаешь ее неверно плюс еще кое что (отдельный разговор), давай сос след. недели я шавасану тебе лично проведу по скайпу, если есть возможность, можешь записать на диктофон то, что я говорю, но это не обязательно, пару раз - и ты запомнишь.