От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Таня+ писал(а):

Правильно думала.Нужно именно литра два (или кому там сколько)чистой воды ,кофе,чай,соки,хоть и без сахара не считаются.

Торюша писал(а):

что считается только чистая вода, 2 литра надо.

Может и это правильно, но здесь медики говорят, что чаи не сладкие тоже считаются- я так и делаю

«В сутки человеку и правда надо употреблять 1,5-2 л жидко­сти, - говорит Михаил Зейгарник, исполнительный директор Национального общества диетологов. - Но необязательно именно воды - 50% жидкости нужно получать из различных блюд, например супа, а 50% - чай, соки, молоко».
Нашла в инете, но информации, как всегда много-и вся разная. А ещеё важно конечно, чтобы никаких болезней не было, особенно почки- от этого ведьтоже количество воды зависит.