Красота и йога

Наташенька, ты наверное случайно стерла ссылочку на массаж лица, вот еще посмотри в болталке (вег.), у нас есть от Юкуко Танаки - чудо!
Кстати, я вчера твою ссылочку внимательно просмотрела и вспомниоа что надо вам еще дать самомассаж себя и лица - вот как полезно оказалось) )

Похлопывание

дополнительное видео https://www.youtube.com/watch?v=YqLz6ybig4M&t=5s&ab_channel=%D0%98%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%8E%D1%88%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%B0

1 Растереть ладони одна о другую)(этим с поверхности ладоней убирается негативная энергетика, которую не смоешь водой и мылом с мочалкой, если после растирания остаются черные катышки-это наглядный пример такой энергетики)
2. Поднимем руки ладонями вверх наберем из космоса положительную энергетику
3 А теперь такими заряжеными ладонями похлопаем сами себя, чтобы помыть и наполниться доброй и светлой энергетикой. Похлопаем и представим, что на нас продолжает литься добрая энергетика на те места, которые мы хлопаем и на кожу.Похлопали:
Лоб
щеки
опять лоб,
щеки
затылок
шею сзади
спину под шеей и пониже как только можно достать
грудь спереди
рука левая хлопает по правой от кисти к плечу
потом правая рука хлопает по левой так же
теперь наклонились низенько и хлопаем повыше спину, спускаясь вниз
поясницу
ягодицы
бедра свеху вниз по всей окружности (внутреннюю поверхность-там где ноги соприкасаются у бедер не хлопать)
колени
голени (под коленями не хлопать)
щиколотки, стопу сверху

видео https://www.youtube.com/watch?v=6Ozz1GWB4gA&feature=youtu.be&ab_channel=%D0%90%D0%B1%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%D0%92%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87