Красота и йога

photo2011 писал(а):

их надо делать после первой части или можно сразу с этих начинать гимнастику??

Это продолжение гимнастики (но это мы уже 2 часть начали). Можно делать как угодно: дробить всю гимнастику на нужные удобные кусояки и делать в течении дня или сделать всю гимнастику в любое удобное время.
Вот позже, когда мы приступим к комплексам - то комплексы уже надо будет целиком выполнять от начала и до конца последовательно (так они составлены).
А мышечно-суставную гимнастику можно как угодно, даже по удобству менять последовательность упражнений (я вот для себя меняла).

В отношении йоги лица, у нас в школе тоже дается массаж лица с энергетикой, но недолгий.
Ту ссылку, которую ты давала, Наташенька, я нашла и сделала себе первые 5 ссылок (если надо могу поделиться)