Худеем по-французски

Девчёнки, привет!
Добралась до перевода:
10 - самый сильный голод - боль в животе, морозит, головокружение, paздражительность, тошнота, желание съесть всё равно что.
9 - очень, очень сильный голод - думaeшь только о еде, cлабость, cлeгка морозит, сосёт желудок, подтрясывает, подташнивает, но ещё выбираешь что бы съесть.
8 - очень сильный голод - сильное желание поесть, пустой желудок, постоянные мысли о еде.
7 - настоящий голод - любая еда кажется очень аппетитной, ждем еды с нетерпением.
6 - голод - сесть за стол - большое удовольствие, еда кажется очень вкусной, мы способны дегустировать еду.
5 - достаточный голод - приятно сесть за стол, едим с удовольствием, можем подождать пока накроют на стол.
4 - слабый голод - если нужно поесть, чтобы продержаться какое-то время без еды, можно поесть, но еда не так заманчива как при более сильном голоде, мы легко можем подождать часик до еды.
3 - не совсем голод, на этом уровне мы можем остановиться, приятное чувство легкости, но мы не голодны.
2 - сытость, поели достаточно, чтобы чувствовать себя хорошо, чувства голода нет.
1 - легкое переедание - чувствуется вздутие, тяжесть, совсем нет чувства голода.
0 - переедание - чувствуeтся сильное вздутие, боль в животе, тошнота, думать о еде противно...

Упражнение завтрa...