Красота и йога

Моментик писал(а):

Рада что мы одинаково понимаем.

Вообще говоря нам пора еще чуть быстрее продвинуться вперед ) ) )

Если все уже освоили новый кусочек и включили его во всю гимнастику, может быть добвить еще?

Я отсутствовала сейчас потому что ездила в Москву в наш институт была на занятих у Гуру Ар Сантема.
Вообще первое, что я увидела, поразило меня до глубины души: в мае этого года я тоже была и на семинарах и на его занятиях. Так вот за эти полгода он очень изменился: помолодел лет на 30 (без преувеличения) - вот так я увидела практический результат от качественной работы с той гимнастикой, которой чуть вышк написала. Конечно я тоже её делаю, но видимо моя и Гуру работа отличается очень Чтож, у меня есть теперь понимание куда нужно расти а дальше личные эксперименты по самопрогрессу

И что я еще хотела сказать, что на занятиях йогой у него (занятие длится 3,5 часа) несмотря на мою ежедневную практику, накачивание мышц и тренировку гибкости, после храмовых танцев как полгода назад болело всё честно говоря я думала что в этот раз так не будет, хотя саму храмовую не делала из-за отсутствия диска с музыкой, который в прошлый раз не смогла купить (раскупили).
вот теперь наконец то я его приобрела и постараюсь дома практиковать.
Но это одно.
Сама храмовая как вы поняли - хорошая нагрузочка, хотя всё это приятно, все красивый танец и не замечаешь трудностей как бы.
но помимо нее еще как раз практика с вышеупомянутой тибетской гимнастикой, а потом хорошенький наборчик асан и праням с шавасаной в конце.
Или, на другом занятии вместо храмовых танцев-гимнастики была еще одна наша гимнастика "Гимнастика на выживание" (кстати в Харькове одна женщина, 85 лет каждый день в течениии года ее делала и стала выглядеть лет на 45) - и я опять чувствоваала нагрузку (хотя мышцы после храмовой конечно сказывались и препятствовали).
В общем как я наглядно увидела на человеке 85 лет ( сейчас столько лет Гуру Ар Сантему, но выглядит он на 60 теперь), что спуску себе все-таки давать не надо