Живем и худеем по системе «Минус 60»

Девочки,я уже потом в книге у Кати прочитала,что она постепенно сдвигала время ужина,а я этого не знала,когда начинала.
И сразу бросила после 18 кушать
А до этого ужинала много раз и последний перед самым сном,а спать я ложусь в 12 или в 1 час ночи.И ничего, прекрасно перестроилась, только сон был не крепкий первое время, а сейчас нормальный.