Красота и йога

здравствуйте!
У меня вот такой вопрос: я никогда не занималась йогой, не читала книг по теме, имею самое общее представление. Но очень хочу попробовать и с чего-то начать.
Исходные данные: лишний вес, слабые мышцы,ноль выносливости.

Дайте,пожалуйста, ссылку на видео для самых начинающих. Или посоветуйте какой-то примитивный комплекс,чтобы можно было начать без особых заморочек.
Заниматься буду дома, минут по 15-20.

Готова почитать книгу с обоснованием йоги,но написанную простым языком.