Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ирсен писал(а):

Всем привет,с 5 я с вами,пока всё читаю и изуча

Добро пожаловат к нам расскажи о себе, с чего стартуешь? Какая цель?

Ирсен писал(а):

Обед-тушенная зайчатина 2 кусочка с огурцом свеж.

Во сколько обед? Как тушила? Хорошо было бы добавить гарнира, так сытнее будет

Ирсен писал(а):

.Ужин-творог с йогутром 0.1% яблоко с апельсином

Время? Сколько творога и какой%, сколько йогурта?

Ирсен писал(а):

.Обед-рис отварной.Морковь,перец сл.,кабачёк,помидор,лук все потушила с ложкой раст.масла.Свеж.огурец в прикуск

Время? Ложка какая? Сколько чего?

Ирсен писал(а):

На ужин тоже ,что и вчера

Теже вопросы и вчера

Ирсен писал(а):

но.Как ваше мнение ,всё правилно я ела

Ирин что бы понять правильно или нет, нужно меню по правилом выложить иначе так не очень понятно посмотри как девочки расписывают, на 1стр. правила тоже расписаны. И удачи тебе