Живем и худеем по системе «Минус 60»

Ванамике писал(а):

но не знаю с чего начать

начни после 6-ти не кушать, ну или сдвигать время, а потом втянешься и все получиться а если буду трудности мы поможем
добро пожаловать в наши ряды