Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

"Майонез, либо сметана, либо растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки) "

а если использовать домашний йогурт, можно тогда 1 ст. л. ?