Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

значит это на ужин такие ограничения.

да нет, я так поняла, что и на обед, т.е молочка до 5% любая, сыр до 50 грамм, и этот альметте входит в это понятие сыр, просто на ужин его только с крипсами можно схомячить по сути. А на обед можно, но все равно до 50 грамм, т.е. относимся к нему как к сыру, а не творогу.

Татьяна М. писал(а):

нашла "Жиросжигающий" http://forum.say7.info/topic68997.html

спасибо знаем такой, надо возобновить практику)))