Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

значит это на ужин такие ограничения.

Тань ты ж уже разбиралась с этой жирностью, вроде всё запомнила. Если сыр до 5%, то это молочка и нет ограничения по весу, свыши 5%жирность- до 50грамм, хоть на обед хоть на ужин, хоть творожный сыр хоть твёрдый

ягодулька писал(а):

Наверное нужно добавить гречки грамм 150-200

или гречку или творог

Татьяна М. писал(а):

Alex84 писал(а): молоко сухое обезжиренное тоже вызывает сомнение

можно его

Татьяна М. писал(а):

а если его заморозить? кто так делал? жалко выбрасывать..

плов никогда не морозила, а вот просто рис да, ничего ему не было