Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Alex84 писал(а):

сократила порцию до 250 грамм за прием пищи

Саша, ты меня извини, но при твоём теперешнем весе это очень мало, а то что ты сыта.. сама себя обманываешь У тебя, возможно, поэтому так вес быстро и уходит, но... это же уже диета, так нельзя. Но это мои предположения только. У меня вот прошлую неделю порции до 500 грамм доходили , чтобы я была сыта

Alex84 писал(а):

за 6 дней - 4.100!!!!!

отличный результат

birdie2004 писал(а):

половинка сушеного персика

только на завтрак

birdie2004 писал(а):

плов без приправ

приправы же можно добавлять

ВСЕМ доброе утро!!!

моё меню сегодня
завтрак 9.30: кружка чёрного час с сахаром, 1 кусочек тёмного хлеба с маслом, 3 конфетки (что-то меня сегодня рвёт, вчера только пару бокальчиков вина выпила )
обед 13.30: гречка 250 гр, кипячённое молоко 100гр. Залью гречку и съем.
ужин 17.30: 250 гр. творога, 1 яблоко

ВОПРОС! можно потушить сердечки куриные с грибами, луком, морковочкой и сделать гречневый плов???