Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Я не знаю, на обед было 150 грамм гречки, в нее бухнула грамм 100-150 томатов, чтобы всухую не жевать, а жиры добавлять мне религия не позволяет. Это такая тарелка большая.... Я реально сыта, мне уже давно все системное вкусно. Килограммы лично я наела поеданием вафельных тортиков и хлеба на ночь, при этом была сидячая работа на дому, в результате не шевелилась совсем. Я давно исключила картофель, макароны, всякие п/ф из меню. При этом лично мне достаточно нормально ужинать, чтобы вес шел вверх, где-то 1 кг в месяц.
Если на ужин что-то легкое, то вес стоит, но все равно после 19.00 лучше не есть.


Псы. Сегодня впервые набегала 15 км. вот думаю, что к весне полумарафон одолею. И вот мой компьютер, подключенный к датчику сердечного ритма, показывает, что эти 15 км=всего лишь 1070 ккал. Это 300 грамм торта или 200 шоколада - сладкого совсем не хоЦЦа))))))

Псы.псы. Не согласна с Миримановой по поводу воды. Она пишет, что не надо, если не хочешь. А по мне, так это привычка. Если ее не выработать, то и не будешь пить, а вода все-таки помогает выводить продукты распада. И большинство врачей все-таки советуют воды пить много, не говорю уже о том, что почти во всех диетах это одно из важных условий, не зря, скорее всего. И вопрос, пардон, запоров не встает, если пить....