Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

кугуль писал(а):

девочки привет! вчерашний привес ушёл, но всё равно вес такой же как и в понедельник. надо линейку поставить, да стесняюсь своих кэгэшек... сегодня ем по системе, но поздненько: завтрак был в 10, муж дал выспаться, сам с детьми блины творил. так что к завтраку ещё один блинчик с вишнёвым вареньем был. обед был в 14:30. ужин скорей всего около семи вечера будет. почитаю вас

Не стесняйся своих кэгэшек, тут все свои

Всем доброго воскресного вечера! И снаступающим праздником Крещения Господня!
Всех, у кого отвесы- поздравляю, у меня тоже есть прогресс, если завтра закрепится-линеечку поменяю
Мое меню на 19.01
З-8:30- творжная ватрушка 2 кусочка 200гр, 1 тост с сыром, 1 хурма 150гр, пара конфет,з.ч
О-13:00- гречка отварная с морковкой 100гр, 2 куриных бедрышка в соевом соусе 150гр(с бедрышек убрала кожу и жир, добавила соевый соус, сушеный базилик, зубчик чеснока и запекла в рукаве), и салат из одной маленькой свеклыс 1ч.л. растит масла -http://forum.say7.info/topic64738.html-100гр, з.ч., мандаринка
У-17:30-кофейное лакомство доем -350 гр
http://forum.say7.info/topic78343.html,з.ч.
Всем отличной рабочей недели!