Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

birdie2004 писал(а):

18.00 творог с мандаринкой 200гр кефир стакан яблоко/грейпфрут чай

Это и яблоко и грейфрукт у тябя вмести будут? Ужин слабее обеда и завтака, увеличь творог, а куфин наприер и что то из фруктов убавь

birdie2004 писал(а):

13.30 мясо тушеное с морковкой и луком, масла немного в мульте 150гр проверено гречка 150гр огурец чай

Масло немного-Это сколько?

Мар_тата писал(а):

Ужин 17.45 Творог мягкий обезжиренный 150 Криспы 3 шт Сыр твердый 40 Активия кефирная 0% 200

Ужин слабее чем обед, а обед чем завтрак у тебя получается. Активию можешь уменьшить, а вот творожку увеличить И добро пожаловать к нам в темку
Всем большой привет и с началом трудовой недели

Ctena писал(а):

девочки скажите можно на ужин свинину замариновать в домашней аджики у меня там помидоры, хрен перец острый и зелень без масла?

Не Оль нельзя

Alex84 писал(а):

у. 17-30 Криспы 3-4 шт, творог 2-5% с зеленью и чесноком

а сколько творога?

КоЛеночка писал(а):

Лорик, приветик! я вот еще хотела спросить про эту запеканку из творога и капусты... Там же сок половины лимона! А лимон - это фрукт вроде Получается его тоже нельзя уже с творогом и капустой сочетать?

точно Лен, с пол лимона уже многовато как получаеться, думаю надо сократить до минимума