Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Триана писал(а):

так плотность продуктов разная

Вот поэтому и есть допустимая норма отклонения от порций в 50 грамм, а завтрак может быть меньше на 100 грамм примерно от обеда и ужина, но НЕ БОЛЬШЕ