Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)
Фиалка1785
Дина
40 лет
г. Заречный Пензенской обл
| Лора-а писал(а): |
| мы ж эту систему не придумали что бы с нами спорить |
точно!
менюшка на завтра:
з 6.00 вареники с картошкой с чесночным соусом - 250-300 гр, банан
о 12.30 проверенные рис + ежики - 270 гр, салат из пекинской капусты с помидором, заправка 1 ч.л. масла и капелька соевого соуса, 1 гречневый хлебец с ломтиком сыра (20-30 гр где-то получится)
у 17.30 250 гр творога +50 гр сыра + + 50 гр йогурта + зелень + пару криспов
Всем отвесов!
P.S. Ларис, на обед можно или соевый соус или кетчуп или можно и того и того по ч.л.?
22 Янв 2015 16:56