Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

irina-s писал(а):

У меня тоже стоят, но чего то еще не применяла. Хотя я себе пару идей из инета выписала, как их применять.

Решила провести эксперимент . В 250 мл. кефира добавила 15 гр. семян чиа , перемешала и оставила на 10 мин., была немного желеобразная масса , можно было есть ложкой .Вкус приятный . Посмотрю, на сколько по времени утоляет голод .