всем огромный привет,я немного на выходных забегалась и не писала,но я с вами,
Меню на завтра
З 8.30 1 бутер с колбасой,хлопья фитнес с молоком -180 гр,чай с сах.
О 13.30 рис проп отвар-150 гр,ффрикадельки-180 гр(фарш,лук,морковь,1 яйцо),яблоко.
У 17.30 творог- 200 гр,ряженка 150 гр,1 мандарин.