Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

zayaccc писал(а):

Девочки!Ответьте насчет маринада!

Ксюш, можно соевый соус. Но смотри не переборщи а то обопьешься потом!

Kassandra77 писал(а):

о:13,30 Куринные окорочка от Лоры 1шт,брюквеное пюре 100 гр,5 шерри-томаты,2 мал.криспа,1 яблочко.

Яночка, нельзя криспы с мясом сочетать

Pulemet4ica писал(а):

Обед 12:30 http://forum.say7.info/topic29216.html - 200гр, салат - свекла, сыр, йогурт- 100гр, чай

Анют, ох и вкусные у тебя меню!
С сыром на обед не перелимить!

кугуль писал(а):

17:30 кабачки (2) фаршированные творогом, чесноком и щепоточкой маленькой сыра запеку в духовке

Гуль, сколько творога будешь брать?
Всем полуночный привет!
Моя менюшка на завтра:
8.00-8.30. Кофе с/м, 2 тоста с намазкой ~100г, шоко-десерт из маскарпоне 150г с мороженым 50г, печенье 50г.
13.00-13.30. Суп из кур.грудки с брокколи 100г (с дочей за компанию), печеноч.маффин 60г и рис с травками 100г, салат из свеклы с сол.огурцом и йогуртом 100г, апельсин.фреш 100мл
17.30-18.00. Голени куриные в собств.соку из мульти 7 шт.~350г, бульон 100мл.
Всем огромных отвесов на завтрашнем отчете!