Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Здравствуйте девушки.вчера не получилось выставить меню,доченька заболела,весь день между детками разрывалась.но питалась системно,хоть и маловато.меню вчерашнее все же покажу,вдруг что не так было,чтоб на будущее знать.

вчера
8.05 чай и пара печенек(некогда было завтракать,дочнеьке плохо было)
13.45 плов с курицей(пропаренный рис,курица,морковь,лук)250г
17.45 200 гр творога,яблоко,4in чернослива.
вечером пила очень много воды,не знаю от чего,но прям дико пить хотелось.в итоге сегодня +,но ничего,уйдут.

сегодня
8.30 чай,булочка с повидлом,бутерброд с колбасой и сыром,и шоколадные конфеты.4 шт
13.45 курица запеченная с овощами и сыром(грудка,морковь,лук,помидор,болг.перец,50 гр сыра),салат из свеклы,моркови,чернослива и яблока от Светланы,и гречка-где-то 300 гр думаю.
17.45 рисовый пудинг с яблоком и черносливом от Светланы forum.say7.info/topic78534.html 300 гр