Живем и худеем по системе «Минус 60»

елена мск писал(а):

не пойму

А ты не прогуливай!!! Иришка всегда предлагала свои услуги,если кому поколдовать надо было над весом. А теперь её черёд пришёл записаться к нам-колдуньям.

E-l-e-n-a писал(а):

Как говорится,на духу:позапозавчера на обед была гречка с сосиской и огурчик свежий.Позавчера -рис с рыбкой(в сливках),но сливки эти я не брала себе.Вчера я тушила капусту с фаршем.Ужины почти всегда одинаковые-зернистый творожок или йогурт0,1%.Вот так.

Рыбку тушила или в духовке? масло было?
Капуста с фаршем как приготовлена?
Ужин по количеству или по граммам сколько?