Творожные пироженки

Ивановна писал(а):

Светик ! Ну ты даёшь с похуданием ! wacko1 Ещё вчера стоял результат -8,5кг, а сегодня уже -10,5кг. Молодец ! girl_claping girl_claping girl_claping

Стараюсь Но конечно же в первую очередь для себя

Ивановна писал(а):

А у меня кроме "надо бы" никаких действий...безвольная . sad

К этому надо дойти, как у нас говорят мозгами Я никак не могла настроиться ,а потом пошла в фитнесс клуб и немножко уменьшила в еде , на ночь например не кушаю ,отказалась от кофе и пью зеленый чай Конечно когда занимаешься спортом , то и мышцы подтягиваться и эффект лучше!

Это не совсем по -60, но некоторые советы взяла себе на заметку Например ,если я хочу скушать что то вкусненькое, то только до 12 часов дня и все

Я так соблюдаю диету с 4 марта

Сначала было очень тяжело ,а сейчас я уже герой совсем не тяжело втянулась И все время пеку я просто без этого не могу
Вот например сегодня жарила твои пирожки скушала 3 штучки с каждой начинкой попробовала и все!!!!

Я думаю надо на это настроиться ,а если не получаеться то и не надо над собой издеваться