У меня есть диета на 10 дней, тоже очень хорошая . Прямо расписано что и сколько кушать , по дням. Она на немецком языке . Мы с мужем делали, тоже хороший результат был.
Если хочешь, я переведу и напишу тебе. dance2
Танюша Переведи и напиши мне, если тебе конечно не трудно ,буду ждать!!!!