Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Pulemet4ica писал(а):

молодец! Теперь понимаешь, что система работает

Ань, я же реально бегаю каждый день по 10 км минимум. Плюс к этому хожу еще 7-15 км. Плюс по утрам сладости не трескаю почти. Плюс мясо ем только с овощами. Так что ИМХО если бег хотя бы убрать, то будет стояк у меня. Я не тот человек, который легко худеет, мне это дается пОтом.
В целом я не выражала особых сомнений по поводу работы системы никогда. Но все-таки для людей, у кого организм очень склонен запасать, систему надо ограничивать дополнительно на последних кгшках, иначе можно по полгода топтаться.. Получается, что так.
Возвращаясь к пресловутым калориям, которых тут так не любят , то я трачу на физике только около 1000 ккал: 580-650 на беге, остальные 400 на ходьбе. Не так просто все.
Я склоняюсь к тому, что сидя на попе худеть все-таки проблематично. Спорт должен быть обязательно. Во всяком случае мне ни разу в жизни не удалось похудеть без спорта. Опять же речь идет о последних кг. Мой нормальный ИМТ начинается с 68 кг.... Про тех, у кого ИМТ не в норме не говорим сейчас.