Обеды и ужины - 18

Мясная запеканка с овощами и рисом (Обед -60)
у меня сс гречей

овощи на пару

свекла в йогурте http://forum.say7.info/topic66428.html

Йогурт с семенами чиа, овсянкой и фруктами
с 4 злаками...

Гель из семян Чиа

Напиток "вода ЧИА" "chia fresca"


Грейпфрутовый десерт (Обед/Ужин -60)

сок с грейпфрута, яблока и апельсина

5-минутный ореховый торт без муки и масла http://forum.say7.info/post5159850.html#5159850