Марафон худеющих по системе -60

Даешь новый марафон !!!
Забила холодильник и кладовые системными продуктами. Из них творогу- 1,5 кг полтора литра ряженки , столько же кефира , мешок гречки, грибы, 2 капусты и прочие мандарины с огурцами
Всех благ