я не могу понять как измерить например суп и хлеб, чай и конфету салат и мясо, как по стаканчику этого всего есть
примерно 200 грамм еды на прием, замерь стаканом какую-нибудь тарелку. Я пробовала на стаканах главное не срываться, меня жадность погубила я решила снова придерживаться начать