Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

привет
Татьяна М, поздравляю с началом к немецкому паспорту.
Коленочка, манюне здоровья.

Ем сегодня:
8.00: бутер с лососем 200г, хлопья 60г, сладости 70г, ряженка 100г
13.00: капустно-мясной системный пирог 120г, рис 140г, салат овощной
16.30: творог 250г, яблоко, корица