Красота и йога

олина писал(а):

Да, песни определенные, подобраны специально

смешные
я сегодня ходила на йогу
упражнения легкие
понравилось

photo2011 писал(а):

я сегодня ходила на йогу упражнения легкие понравилось

На какую, как называется разновидность? Какие ты делала упражнения?

Hatha
всякие наклоны, дыхание, скручивание

photo2011 писал(а):

Hatha всякие наклоны, дыхание, скручивание

так она тоже разная есть от Айенгара, есть от других. (В отношении наших гимнастик и упражнений я знаю что они оказывают, что дают, так как занимаюсь по этой системе долго, поэтому храмовая и новая храмовая гимнастики мне очень нравятся).

олина писал(а):

так она тоже разная есть от Айенгара, есть от других.

Леночка, так я не знаю. Мне все равно!
Я просто вообще любую гимнастику люблю

photo2011 писал(а):

Леночка, так я не знаю. Мне все равно!

Тогда может потом как то постепенно выяснится.

photo2011 писал(а):

Я просто вообще любую гимнастику люблю

(ты можешь вспоминать как набирала прану и выполнять на занятиях гимнастику с ней)

олина писал(а):

Тогда может потом как то постепенно выяснится.

наверное

олина писал(а):

и выполнять на занятиях

да, конечно, очень полезно объединять знания в одно целое

photo2011 писал(а):

очень полезно объединять знания в одно целое

Наташенька, напиши, как у тебя получалось (неважно что неидеально, важнее как именно ты делала). принцип ведь ты помнишь? На работающие мышцы, на органы, которые задействованы и на энергетические центры, которые участвуют (они во всех школах даются одинаковой локализации, из тех, которые общеприняты)

Лена, добрый день.Есть ли в йоге упражнения на растяжку спаек в кишечнике , чтоб избавиться от болей? Спасибо.

олина
Лена, кстати, как то говорила, что щитовидка изменена.
Недавно сдавала кровь на анализ. сказали, что щитовидка в норме.

wishenka
Добрый день, в целом все асаны в йоге имеют терапевтический эффект, я постараюсь обдумать и подобрать.
Вы только мне немного подскажите в каком месте конкретнее, чтобы локализацию согласовать.

photo2011 писал(а):

что щитовидка в норме

Наташенька я таак рада! Ты можешь написать сейчас в системе свое лечение, возможно кому то еще пригодится!

олина писал(а):

возможно кому то еще пригодится!

пила капли с белой лапчаткой. Заказывала в аптеке, чтоб в состав входило это растение.
Мазала крем с белой лапчаткой снаружи на горло, на щитовидку

олина писал(а):

Наташенька я таак рада!

спасибо, Леночка, что ты рада за меня

Лена, спасибо , что обратили внимание.Спайки в толстом кишечнике ,снизу, где аппендикс,но у меня не после удаления аппендикса.А сами появились ,5 раз оперировали по их удалению, но они опять появляются.Здесь только обезбаливающие предлагают или опять операция, т.е. каждая операция провоцирует новые спайки.Делала гимнастику, бодифлекс, но от них худеется, а мне надо растянуть спайки, раз удалять не получается.Хотя бы избавиться от болей, чтобы жить.

wishenka
На мой первый поверхностный взгляд еще важно будет в упражнения включить (это я уже посмотрю) мероприятия по нормализации своего индивидуального естественного природного ритма. Я пока что в личку отправлю обезболивающую мантру, а с упражнениями я пока что думаю, так как важно именно индивидуально подобрать.

Посмотри пожалуйста:

http://forum.say7.info/post4893995.html#4893995

вот в этом сообщении есть мандала, постарайся все энергии оттуда направлять на места боли.

И, если ты слушаешь музыку или где-то неподалёку играет - постарайся если не можешь от нее избавиться, себя отделить. Ритмические музыкальные произведения влтяют на индивидуальные естественные ритмы органов и тела, тем более толстая кишка вообще задает в женском организме ритм всему. старпйся настраиваться на нее и чувствовать себя в ее ритме. Музыка предпочтительна классическая.

олина писал(а):

Музыка предпочтительна классическая.

очень люблю классическую музыку. В ней столько гармонии

photo2011 писал(а):

очень люблю классическую музыку. В ней столько гармонии

Наташенька
я полностью с тобой согласна!
Я люблю классическую музыку, причем с детства и преимущественно, но все-таки у меня время сосредоточения на ней достаточно ограничено, то есть если балет или опера, где есть действие - время увеличивается, если просто исполнение то уже выборочно и 3 часа сосредоточиться и все полностью понять мне трудно.

Спасибо большое. А когда мантру читать и сколько раз? И ещё по поводу музыки, кого бы ,вы посоветовали, а то из классики только Хачатуряна люблю.Спасибо, что не отказываете.

wishenka писал(а):

а то из классики только Хачатуряна люблю

ух ты! Вишенка! НАдо же! А мне именно музыка Хачатуряна очень тяжелой кажется.
А "сказки Венского леса" тебе нравятся от Штраусса?

http://www.audiopoisk.com/track/6traus/mp3/val_s-skazki-venskogo-lesa/

wishenka писал(а):

Спасибо большое. А когда мантру читать и сколько раз?

Не за что. Мантру по самочувствию и состоянию, прислушиваясь к своим ощущениям.

wishenka писал(а):

из классики только Хачатуряна люблю.

можно любую музыку, которая нравится. Возможно что-то еще новенькое откроется. Попробуй послушать современныхх исполнителей: Ванессу Мэй, Андрэ Рьё, Дэвида Гаретта. У них прада есть ритм, но не везде и в классике он иной, но я осовремененную ритмичную классику все равно считаю менее оптимальной.

Наталья,"Сказки" нравятся,но не так, чтоб каждый день слушать (классику).Раньше , чтобы успокоиться слушала Бетховина, мысленно рисовала картинки-танцы, но в какой то момент стала нервировать вся спокойная музыка, а вот слушая А.Хачатуряна как бы оптимизм появляется.Хотя и его давно не слушала.

wishenka писал(а):

а вот слушая А.Хачатуряна как бы оптимизм появляется

то есть , марши надо тебе послушать

photo2011 писал(а):

пила капли с белой лапчаткой. Заказывала в аптеке, чтоб в состав входило это растение. Мазала крем с белой лапчаткой снаружи на горло, на щитовидку

Натусь, а кто прописал именно белую лапчатку? Ведь это же как замечательно! Что так помогло народное средство!
что это за капли? Гомеопатические? Что за мазь? Или ты все сделала сама?

photo2011 писал(а):

марши надо тебе послушать

wishenka

Наташенька уже со знанием дела это пишет! Молодец, Наташенька, очень грамотный квалифицированный совет. Я рада!

Это говорит о том, что надо нормализовать энергетические потоки - грандхи по переднесерединному и заднесерединному меридиану.

В отношении того, с чего начинать лечение - болеутоление спаек йогатерапией:
В самом начале надо сделать самовозбуждение организма: http://forum.say7.info/post4900866.html#4900866

прежде всего надо освоить полное дыхание йогов ПДИ

http://forum.say7.info/post4894047.html#4894047

это здесь же, несколькими страничками выше.

и важно как считать http://forum.say7.info/post4897204.html#4897204

Кроме этого важно делать очистительное дыхание (в случае дискомфорта, болей, спазмов и вообще во всех неблагоприятных ситуациях): http://forum.say7.info/post5002906.html#5002906

Далее гимнастика для позвоночника нашей школы

http://megabook.ru/article/%D0%93%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0

выполнять пока только пункты 1 и 2 по 4-8 раз в каждую сторону.

Перед занятием или после или в любое удобное время рекомендуются упражнения Созерцание и Шавасана

http://forum.say7.info/post4736589.html#4736589

но важно завершить ими занятия.

(И еще я нашла рекомендации: Физиотерапия. Тепло на живот. Гирудотерапия. Очистительная клизма. Грязелечение. А что из этого делала?)

вот это пока что самое начало, на недельку.

А где болит слева или справа?

Спасибо, Лена .Обязательно сегодня всё начну делать. Наталья, насчёт маршей , послушаю .Пробывала расслабление под звуки природы, нравится только шум моря ,а вот птички раздражают. (плавать не умею, страх воды, а вот смотреть на море и слушать его люблю ).Спасибо девочки, что не прошли мимо.

олина писал(а):

Натусь, а кто прописал именно белую лапчатку? Ведь это же как замечательно! Что так помогло народное средство! что это за капли? Гомеопатические? Что за мазь? Или ты все сделала сама?

Леночка, начиталась в инете по щитовидку. Поняла, чо белая лапчатка помогает!!
Пошла в аптеку и заказала любые капди с белой лапчаткой. Гомеопатические.
А крем тоже нашла в русских аптеках. Привезла и мажу, когда вспомню.
А называется Эндокринол

олина писал(а):

Наташенька уже со знанием дела это пишет! Молодец, Наташенька, очень грамотный квалифицированный совет. Я рада!

надо же! Я тоже рада, что совет мой в точку попал

wishenka писал(а):

Спасибо девочки, что не прошли мимо

ну что ты, милая!!! мы с тобой