Диета Дюкан. Часть 4

usya писал(а):

я тоже с самого начала диеты думаю про это - количество еды. С одной стороны, не доедать это не правильно. Я с этим согласна и проходила, т.к опыт диетирования у меня очень большой в течение жизни.С другой стороны - независимо от диеты, по сути любой способ снижения веса призван к созданию отрицательного баланса калорий. Ведь только в этом случае мы будем терять вес, если приход калорий меньше чес расход. И это мне не понятно, ведь едим сколько хотим понятие очень индивидуальное. Я думаю, что я ем очень много. и тоже замечала, что если я уменьшаю количество пищи, то худею. И второй момент с которым мне тяжело это разграничение еды на человеческую и нашу. Вроде бы понятно, что хочешь сохранить фигуру - выбирай какую еду есть. Но точно знаю, что всю жизнь на таких продуктах не проживешь. Понимаю, что по достижению нормального веса и прохождения этапа закрепления се-равно следует менять привычки питания, делать приоритет в пользу не углеводной и не жирной еды, но все-равно же человеческой. Это те вопросы, которые есть в моем сознании и я постоянно себя уговариваю , что пока вот так, подожди, но есть какой-то червячок неудовлетворения. Хочется как-то разобраться с этим.

Знаешь,вот мне кажется это ЧБ четверг и поможет весу не расти вверх при обычной пище,как-бы в этот день мы будем разгружать наш организм от съеденного за неделю(в рамках приличия конечно).Для меня это не сложно,так как до этого часто себе делала разгрузочный на молокочае