Красота и йога

Немного информации.
photo2011
Наташенька, для тебя некоторое расширение понятия о храмовой гимнастике ШЙГАС (нашла на ожном сайте и очень понравилось описание):

Храмовая гимнастика (Танцевальная йога)

Храмовая гимнастика разработана Школой Йога Гуру Ар Сантэма.
Храмовой гимнастикой называют комплексы упражнений с Асанами, Мудрами, которые применяют в Танцевальной йоге.

Эта гимнастика затрагивает и активирует все чакры, но сердечную — в большей степени. Открытость сердца, умение жить в бескорыстной любви к миру — ключ к духовному развитию через Танцевальную йогу.

Тайны и приёмы Танцевальной йоги открываются человеку автоматически, пропорционально его сознательному слиянию со стихиями Любви, Радости, Восхищения, Вдохновения и контроль сознания и воли над такими стихиями, как Корысть, Злоба, Ревность, Ненависть и т.д. Что наблюдается и в классической йоге, но в Танцевальной — особенно заметно.

Что даёт человеку Храмовая гимнастика?
1. Красивое, здоровое тело;
2. Радостный, лёгкий настрой Духа;
3. Слияние с Природными стихиями Воздуха, огня, Земли, Эфира, Воды;
4. Умение чувствовать своё высшее «Я», желание Души и Духа;
5. Рождение новых движений и поз через свои состояния;
6. Снимает комплексы, зажимы, боязнь публичных выступлений
http://yog.cn.ua/?p=1408
добавлю от себя, что музыкальное сопровождение разрабатывалось кафедрами и подбиралась специально для поднимания грандх и возможности облегчения раскрытия чакр на время выполнения гимнастики.

https://www.youtube.com/watch?v=FDt19B5v1d4

(описание и последовательность упражнений можно получить у нас в инстуте)

Так же в качестве ознакомления приведу водео правильного Коловорота (№1) разработанного нашей школой (стереотипное название сурья-намаскар)

https://youtu.be/oGgtLbd-DUY

http://yog.cn.ua/