Обеды и ужины - 18

Смузи- "Утренняя манговая бодрость"

http://forum.say7.info/topic51197.html

Зеленый смузи

http://forum.say7.info/post5288466.html#5288466

Смузи
Яблоко, апельсин, пол банана, 1 ст.л. молот. семян льна, 200 мл воды


дыня, банан, апельсин, семена льна, вода


Nr. 10, от Светланки
http://forum.say7.info/topic80212.html

шампиньоны фаршированные

http://forum.say7.info/post5288495.html#5288495

Смузи
150 г холодного кофе, 1 банан, 4-6 шт. чернослива, 1 ч.л. молот.миндаля (или семян чиа или льна),1 чл. ванил. сахара, много льда.

http://forum.say7.info/post5295061.html#5295061

Салат с тунцом и моцареллой мини
У меня без тунца


http://forum.say7.info/topic68990.html

Йогуртовые маффины
http://forum.say7.info/topic80488.html

ширатаки рис с соусом болоньезе